Kostenloser Versand
30 Nächte risikofrei testen
Kundenservice auf Deutsch
Schlafmagazin
Das parasympathische Nervensystem
Kroppens ro-system hjælper dig fra aktivitet til hvile. Læs, hvordan det parasympatiske nervesystem støtter restitution, ro og bedre søvn.
Erfahren Sie mehrAngst, innere Unruhe und Schlaf – wenn dein Körper im Alarmzustand ist
Angst kann den Körper in Alarmbereitschaft versetzen und es schwer machen, am Abend zur Ruhe zu kommen. Wenn das Nervensystem überlastet ist, kann auch der Schlaf darunter leiden. In diesem Artikel zeigen wir, wie sichere Routinen, weniger Reize und das Gewicht einer Hybridbettdecke deinem Körper helfen können, auf natürlichere Weise zur Ruhe zu finden.
Erfahren Sie mehrMelatonin
Melatonin ist mehr als nur ein Schlafhormon. Es ist das Signal deines Körpers für Dunkelheit, Ruhe und Nacht – und spielt eine wichtige Rolle für deinen Schlafrhythmus, deine Balance und deine Regeneration. Wenn du deinem Körper abends Dunkelheit und Ruhe gibst, hilfst du deiner inneren Uhr dabei, genau das zu tun, wofür sie gemacht ist: dich auf natürliche Weise in den Schlaf zu begleiten.
Erfahren Sie mehrDie innere Uhr deines Körpers – und warum Schlaf lange vor dem Zubettgehen beginnt
Dein Körper hat eine innere Uhr, die rund um die Uhr für dich arbeitet. Wenn du verstehst, wie Licht, Gewohnheiten und dein Tagesrhythmus deinen Schlaf beeinflussen, wird es leichter, Ruhe zu schaffen – schon lange bevor du den Kopf auf das Kissen legst.
Erfahren Sie mehrSchlaf ist keine passive Erholung – dein Gehirn arbeitet, während du schläfst
Du glaubst vielleicht, Schlaf sei einfach nur eine Pause. Doch während du schläfst, arbeitet dein Gehirn weiter und verarbeitet alles, was der Tag hinterlassen hat. Es ordnet Gedanken, verarbeitet Eindrücke und hilft deinem Körper, wieder zur Ruhe zu kommen. Deshalb kann eine gute Nacht Schlaf oft mehr bewirken als eine weitere Stunde vor dem Bildschirm.
Erfahren Sie mehr
Hybriddecken – entwickelt für ruhige Nächte
Typ:
